代人体检提醒：真正造成现代人听力节节败退的主因是都市化社会的产物──噪音以及不良的生活习惯。
长庚大学医疗机电所副教授余仁方表示，音量过大、暴露于噪音环境过久容易造成永久性的听力损失。
目前研究普遍认为，音量超过80～85分贝以上就会造成听力损伤，「但体质不同，有些人不到85分贝就会出现伤害，甚至有些冲击音或爆炸音，只要一次就可能失聪。」
■听演唱会
台大医院耳鼻喉科主治医师刘殿桢说，临床最常见的仍属「音响外伤」，很多年轻人来看诊常是因为刚去听完演唱会、参加蜂炮等音量高的活动，结果失去听力或是必须一辈子与耳鸣共处。而易造成音响外伤的场域，如演唱会与盐水蜂炮，分贝数都超过了130或140分贝，只要暴露一下子，听力就受损。
■做家事
除了上述的娱乐活动外，生活中有太多我们过去习以为常的声音，其实也都超过了85分贝，若未注意到暴露的时间，将是隐形的听力杀手（见右表）。
举例来说，家电产品如抽油烟机、果汁机、吸尘器等，音量都超过了85分贝，也因此国外有专家建议，在做家事如打精力汤时，戴上耳塞以保听力安全。
一般来说，在耳朵没有受保护的情况下，85分贝的环境下所能容忍的时间是8小时，每增加3分贝，所容忍的时间要减半，也就是88分贝只能容忍4小时、91分贝2小时，到100分贝只能容忍15分钟。
■坐捷运听音乐
从1980年代有随身听开始，只要戴上耳机，随时随地都能与周遭世界隔绝，得到了片刻的自我空间，但长期下来，许多统计已经显示，年轻人听损比例逐年上升。
「戴耳机听音乐未必会损伤，重点在音量，」台北马偕耳鼻喉科主任林鸿清一语道破。许多人戴起耳机是希望能够隔绝外在吵杂的声音，或是打发通勤无聊的时间，但专家们提醒，在吵杂的环境下，特别是坐捷运、公交车时，环境音量可能已达到80分贝以上，为了听得更清楚，耳机音量势必比80分贝更高，容易飙破100分贝，每天累积下来，对耳朵的伤害不容小觑。
■长时间讲电话
除了听音乐外，电话讲太久也可能伤听力，不管是讲公事或是煲电话粥，许多人习惯用单侧听电话，若不小心音量调太高，也容易引起听力损伤。
因此法国早已立法规定手机以及个人娱乐用品出厂时，可调整的最大音量必须控制在100分贝以下，以降低长期使用的伤害。
■享受家庭剧院
余仁方也观察，现代人很懂得享受娱乐，不管是看电影或在家中使用家庭剧院，「有时候看电影有种被声音打到的感觉，这就代表压力已经传进耳朵了，对耳朵就会产生伤害。」
医生提醒，一旦有突如其来的听力下降、耳鸣、感觉耳朵闷闷的，建议立刻前往耳鼻喉科进行详细的检查并对症治疗。
然而针对音响外伤所引起的听力损伤，目前并没有方法直接治愈。刘殿桢说，医生多半只能给予抗氧化剂、类固醇消肿，有可能过几天听力就恢复了，但也有可能会留下耳鸣，甚至无法完全恢复，因此更凸显「预防」的重要性。
除了生活习惯外，慢性疾病、老化和用药等，也会提高听损风险。
■慢性疾病
许多慢性疾病被证实未来听损风险都会比正常人高，如糖尿病、心血管疾病、肾脏病、肥胖、退化性疾病如阿兹海默症等等。
刘殿桢指出，特别象是糖尿病与心血管疾病，将会影响到末梢血液循环。内耳血液循环不好，就容易有听损或耳鸣的状况发生。因此，控制好身上的慢性疾病将可避免未来听力损伤的机率。
■老化
年龄是造成听力衰退的一大原因，耳朵约在45岁开始慢慢退化，统计发现，65～74岁每三人就有一人有听损；75岁以上则两人中就有一人有听力困难。
■其他
许多药物如某些抗生素、化疗药、利尿剂等可能会引起听力损伤或失去平衡的副作用，用药需要小心。
另外，临床很常见的是单纯因耳屎堵塞、游泳后耳屎膨胀导致听不清楚，以及耳朵外伤导致耳膜破裂，或者突发性耳聋（俗称耳中风）等等，让听力在突然间降低。
