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天津体检代检人员告诉您意想不到!伤害听力的生活习惯

来源:本站 发布时间:2015-3-14 20:41:32 浏览量:

  

 

 聽力專家的私房護耳祕方

先锋体检提醒:别再把「听得到」视为理所当然,保护耳朵的方法很简单,原则只有一个:避免噪音。

别再把「听得到」视为理所当然,保护耳朵的方法很简单,原则只有一个:避免噪音。专家提醒:

1.辨识音量,随身携带耳塞

如果平时周遭的环境吵杂或是需要使用一些音量很大的器材时,就要戴起耳塞。比如,医护人员时常要面对小孩,不管是检查或打针,小孩凄厉的哭声是医护人员耳朵的一大挑战,「我估计他们哭闹的分贝数都超过90分贝,」因此林鸿清随身携带耳塞,也提醒负责打预防针的护理师戴上耳塞,保护耳朵。

国外甚至有专家建议,使用家里的电器用品,如磨豆机、吹风机、吸尘器、果汁机、抽油烟机时,以及去看球赛、烟火等热闹的户外活动时,都要佩戴耳塞,阻绝噪音。

2.耳机要限时、限量使用

在充满噪音的环境下别戴着耳机听音乐来隔绝噪音。余仁方建议,若最大音量是10,耳机音量控制在25间就好,并且使用30分钟就必须休息510分钟。

3.向左转运动(音量调小)

不管是在家里看电视、在车上听音乐或广播,或讲电话,尽量在大家可以接受的范围内将音量钮往左旋。余仁方甚至规定自己在开车不听广播,因为广播要听清楚,必须盖过车外的声音,因此除非是塞车、车速太慢时,他才打开广播解闷,就算要听,也要限制音量,不可因为听不太到而调高音量。

4.讲电话时使用扩音或戴耳机

若在私人空间,讲电话时可以使用扩音键;若是在公共空间,也可考虑用耳机讲电话。余仁方说,因为单耳听电话的注意力比用双耳差,所以若单耳需要调整到100分贝的音量才能听清楚,用耳机听电话只要70分贝就很清晰。若不方便使用耳机,也要记得随时换边讲电话。

5.挑选能隔绝外界噪音的耳机

挑选耳机时,一定要试戴,并选择可以降低周遭音量的耳机,如此音乐的音量就不需开得太大声。

 

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