重庆代办体检提醒:中医认为,从一个人出汗的时间、部位、气味及颜色,都可以看出身体异常的端倪。
1.出汗时间:白天不正常出汗属于「阳虚自汗」;晚上不正常出汗属于「阴虚盗汗」。
2.出汗部位:「头汗」过多可能是脾胃有湿热,或暴饮暴食后的「积食」;老人及产后身体虚弱的女性,多半是因为气虚所致。
▼「手足心多汗」多半是阴虚,也可能是胃热或热症。
▼「心窝、胸口多汗」多半是因为思虑过度所导致的「心脾虚弱」。
3.汗的气味:汗味腥臭多与热证或湿热有关,一般属于「肝热」。
4.汗的颜色:黄汗、红汗或黑汗分别代表身体不健康的征兆。
注意!不流汗易与肥胖形成恶性循环
体型较胖的人因为比较容易流汗,夏天更不愿意运动,只想待在冷气房里。中医师劝胖子多动,以免形成恶性循环,身体不但愈来愈不健康,身材也将愈来愈胖。
台北医院中医科主治医师张哲慈指出,胖的人多半属于「阳气虚」的体质,很容易累积「湿」而成「痰」。由于人体出汗时,必须靠阳气的鼓动,而阳气虚的人阳气已经不足,所以一旦出汗之后,反而不容易停止,而发生汗出太多的情况。如此一来,大量出汗会带来不舒服的感觉,另一方面更会消耗已经过少的阳气(能量)。
不过,虽然胖的人在运动时,会因为阳气虚而气喘,但是运动确实可以带动阳气的循环,有利于身体的健康。
所以,张哲慈建议如果胖的人想要健康减肥,一是要靠运动持之以恒,另一个则是要透过「补气」的方法来调理身体。