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先锋体检提醒:反复听的音乐更容易让人放松?

来源:本站 发布时间:2015-4-27 21:31:22 浏览量:

   

呼和浩特代理体检人员问:什么音乐有助放松?想想看什么情况下脑袋会自动放空、昏昏欲睡?而如果有一种音乐能带来同样效果,那就是你的放松音乐。

搭长途车很容易打盹,身体在适应车子的摇晃节奏中开始昏昏欲睡;或在听着火车行驶铁轨的叩隆~叩隆规律声响中,如小宝宝在摇篮中安稳入睡。身体比听觉更具能力适应拍子、律动和节奏,所以闻乐起舞是本能,人类对音乐的本能性,通常透过身体反应出,即使大脑不见得理解音乐结构或内容,身体依然可从中获得共鸣。

不断反覆的音乐有助放松。「念经」算不算?答案是肯定的。曾有虔心向佛的朋友说自己每日念的经文早已倒背如流,经常口到心不到,出神了,奇怪的是即使心不在焉,念完后仍感觉精神清明,每天充满动力持续念经。那是因为在反覆唸诵过程,身心历经沉淀、净化而感到舒爽放松。听音乐同此理,需要纾压的时候,聆听反覆性高的音乐有助放松!

曾有个长期焦虑的朋友跟我提起Gavin Bryars《Jesus Blood Never Failed Me Yet》(布莱雅斯:耶稣的宝血从未令我失望)这首歌,他说偶然在朋友家听到这首歌,竟让他找回久违的平静,心情瞬间放松下来。

这首歌是英国作曲家布莱雅斯在1971年,为制作一部记录贫民窟影片从流浪汉口中收录来的歌。据说当时几个带着醉意的流浪汉,在拍摄纪录片过程悲从中来唱着歌,布莱雅斯将其一一收录,并让这些歌曲出现在影片。

其中一位未醉者唱着带有宗教气息的「耶稣的宝血从未令我失望」,最后未用于影片。布莱雅斯返家后在钢琴上弹出这段旋律,打算为这一段歌唱加上管弦乐伴奏,以「极简音乐」惯用的重复循环模式,一段词、一段旋律源源不绝循环演奏。

某日,任教于英国莱斯特大学艺术学院的布莱雅斯,带着母带进学校录音室,打算复制成循环不断的长曲。录制音轨那天,正对画室的录音室大门没关,等待录音时他外出买杯咖啡,等他买完回来惊觉刚才热闹的画室气氛一下子变了,大家动作变慢,变温和,有人安静拭泪,他一头雾水,直到听见录音室持续传来的歌声,他终于明白是这沧桑、真挚、年迈的歌声触动了大家,听见他虽无家可归却仍保有尊严和心中最单纯的信仰。深信极简音乐的情感力量强大的布莱雅斯,又一次得到证实。

当一个人需要力量时,重覆喊着口号鼓舞信心;当需要凝聚士气,也重复喊着口号,达到齐心合一……,看似单调的重覆,其实正在凝聚力量。反覆听、反覆唱,直到心安了,放松了,也就豁然开朗了。

 

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