数月前，看到有时尚杂志媒体人因甲状腺风暴，引发心脏衰竭而离世。回想自己昔日亦曾饱受甲状腺亢进之苦，第一次约莫发生在26年前。
当时在《联合报》担任医药记者，发现自己的体重在2个月内快速减少3、4公斤，每到下午都会心慌慌，不吃东西就觉得快昏倒，心跳加速到90多下，而且容易气喘、怕热，因为工作的缘故，我很快想到自己可能是甲状腺有状况，到新陈代谢科求诊，抽血、照超音波，确诊为甲状腺亢进。
服药约1个月就感觉自己恢复如常，体力、心跳很快就正常，体重也很快回复，自第一次发病算起，服药快2年才稳定下来。事后回想，我那段时间很喜欢吃海带，每周都会吃4、5次，或许有所关联。
第二次发作是在英国念硕士快回国时，此次发作因为一些家族事由，导致我心情压抑，服药也是2年多，中间还流产过1次，甚至持续至怀孕，连怀孕过程都要服药，因为医师担心我会甲状腺风暴，造成心律不整死于产台，再三叮咛我不可停药，然而，药物也可能造成胎儿低血糖，怕影响宝宝的脑部发育，造成智力问题，让我整个孕程天人交战。
生下儿子后不久我就可以停药，我知道咖啡、茶及含碘的海带、海菜等都可能诱发我发病，所以尽量不吃这类食物。如今我的孩子已上大学，19年来我都不再服用西药，也没有发作过。
因为我还有先天性二尖瓣脱垂，虽已不用服用甲亢药物，但只要喝到某些品牌的咖啡及茶，仍会让我心悸、心慌慌地，在我成为合格的药草师及芳疗师前，医师常开给我抗焦虑药物，以备不时之需。但自从我开始学习药草与芳疗，我将这些天然的疗愈素材融入生活，就能立即缓和不适感。
甲状腺属于荷尔蒙系统，是微妙的内分泌系统，我的甲状腺亢进幸运地仅发作过两次，日后使用药草及芳疗稳定病情超过19年，不再发作，所以我没有切除甲状腺，也没有甲状腺眼疾的问题，曾有的脖子肿也已消失。
多数甲状腺亢进与压力有关，高压迫使免疫系统失衡
很多人的甲状腺亢进与压力及免疫系统脱不了关系，甚至有人认为甲状腺亢进是「女强人病」，因为压力会使荷尔蒙系统失去平衡，而荷尔蒙与免疫系统、神经系统相互牵引，举例来说，内分泌系统会分泌可体松及肾上腺素，这两者俗称「压力荷尔蒙」，协助身体面临各项有形及无形的压力，有很多研究已知压力荷蒙过劳时，可能是造成糖尿病、自体免疫疾病及慢性疼痛、忧郁症等原因。因为给身体及心理过多压力，我们无法承受时，就会发出警讯，如产生慢性疲劳、忧郁症，但也有些人是反应在内分泌的甲状腺功能失调，出现睡不着、体重减轻及心悸等等。
此外，很多甲状腺亢进患者是在压力过大时发病，压力促进肾上腺皮质释出可体松的类固醇，它是一种抵抗压力的激素，但浓度高时会破坏脑组织中的海马体，导致记忆障碍，严重的话会造成失智症。此外，压力也可升高血中葡萄糖和胰岛素的浓度。长期处于压力无法排解，可能是形成糖尿病、失智症、癌症等重大疾病的远因。
人体长时间处于压力锅的情形下，会造成健康崩坏，长期刺激可体松会造成肾上腺肥大，且因脑下垂体不断产生肾上腺皮质激素，抑制了刺激睪丸或卵巢的激素、成长激素、毛发黑色素等的产生，会导致睪丸或卵巢萎缩、停止生长，头发提前花白等。
适合甲状腺亢进者纾压安神的精油
许多甲状腺亢进者都有压力大、心跳过快、睡不着、生理期不正常及代谢过快的问题，体重减轻，以下都是有助甲状腺亢进者的精油：
圣檀木：中南美州特有的植物，可使用其精油或燃烧其碎木片，能够获得深层的宁静，缓和自律神经系统。
银冷杉：盛产于美国及加拿大，具有淡淡花香味，能够稳定甲状腺系统及呼吸道系统。
胡萝卜籽精油：它的花朵又称「安妮皇后的蕾丝」，欧洲野外随处可见，很多植物有类似的花朵，但其中间有一颗黑色种籽是辨识的关键；它能够调节甲状腺功能。
玫瑰天竺葵：最有名的玫瑰天竺葵产地在法属留尼旺岛，生产的精油又称「波旁玫瑰天竺葵」，可调节内分泌系统不平衡，特别是甲状腺及经期的不规则。
马郁兰：用于眩晕、止痛、失眠、月经不顺；有助减压力及焦虑，能够改善甲状腺亢进的睡眠质量，同时进而有助心脏功能，不致心律过快。
没药：是一种树脂，市面很多假货，因为有定香的作用，经常用于香水中，它也是甲状腺亢进常用的精油。
永久花：其最著名的是化瘀止痛功能，但很多人不知其含高量的α蒎烯（α-Pinene）达23％，研究认为α蒎烯有助脑下垂体可体松的调节，不致使身体处于高压的情况，是少数可直接用于皮肤，不需稀释、不致过敏的精油。
云杉（Spruce）：有很多品种，主要用于呼吸道功能过敏及纾解偏头痛，也含有高量α蒎烯，所以常用于甲状腺亢进。
玫瑰奥塔（Rose Attar）：一般市面不易找到，因为它不是传统的奥图玫瑰精油（Rose Otto），玫瑰奥塔是印度及阿拉伯地区古法制作玫瑰精油方式，在精油收集器里放入檀香精油，让玫瑰及檀香自然溶合，所以玫瑰奥塔还有檀香的功效，因为甲状腺亢进者不易怀孕，这种精油因含有檀香，能够安定深层的神经系统，加上玫瑰有催情及温和的作用，能够让亢进者心神稳定，不会太浮躁。
甲状腺亢进嗅闻棒
制作步骤：
1.准备一只嗅闻棒
2.准备精油上述3～5种，共25～30滴（各家品牌精油孔径不一）
3.将精油倒入小碟子
4.再将棉棒吸附精油
5.棉棒放入嗅闻棒中，盖上盖子
6.加上贴纸标注制作日期及精油比例
使用方式：每次放在鼻子处嗅闻20次，每日次数不限，每枝嗅闻棒平均可用3～6个月。如果在嗅闻时，没有觉得一股气被吸入时，表示精油已挥发，需更换棉棒，再重新制作。
甲状腺按摩油
另外，可使用有助改善腺体及淋巴不平衡的药草浸泡油局部按摩颈部，特别适合于甲状腺亢进导致颈部肿大的人，如毛蕊花浸泡油、戳根浸泡油及金盏花浸泡油，混合3种油，再加入本文前述的精油3％，按摩于甲状腺部位。
事实上，所有助眠类药草都有助于缓和甲状腺亢进的心悸及焦虑症状；例如缬草、啤酒花、菩提叶、加州罂栗、洋甘菊、香蜂草，可在睡前1～2小时饮用含这类复方药草的花草茶。尽量不要喝咖啡、茶饮，甚至食用咖啡因过高的黑巧克力。
综合上述配方，能减缓甲状腺肿大及亢进，同时心跳过快、心律不整、盗汗、体重减轻、失眠、食欲过大及流汗过多等情形也会缓解；但不建议在未稳定病情前，就贸然停药，并可以咨询相关的药草专业人士。
